Wind sprints

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Wind sprints

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

QuadricepsHamstringsCalves

How to do it

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  1. 1Trova uno spazio aperto o una pista per eseguire l'esercizio.
  2. 2Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
  3. 3Inizia a correre il più velocemente possibile, pompando le braccia e sollevando le ginocchia.
  4. 4Continua a correre per una distanza o un periodo di tempo specifico.
  5. 5Riposa e ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits