Wind sprints

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Wind sprints

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

QuadricepsHamstringsCalves

How to do it

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  1. 1Busca un espacio abierto o una pista para realizar el ejercicio.
  2. 2Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
  3. 3Comienza a correr lo más rápido que puedas, bombeando los brazos y elevando las rodillas.
  4. 4Continúa el sprint durante una distancia o periodo de tiempo específico.
  5. 5Descansa y repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits