No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Wind sprints
Waist · Body weight
Target muscles
Abs
Also works
QuadricepsHamstringsCalves
How to do it
- 1Trouve un espace dégagé ou une piste pour effectuer l'exercice.
- 2Commence debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
- 3Commence à courir aussi vite que possible en pompant avec tes bras et en montant tes genoux.
- 4Continue à sprinter pendant une distance ou une durée précise.
- 5Repose-toi et répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits