Triceps stretch

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Triceps stretch

Upper arms · Body weight

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Tiens-toi debout ou assis bien droit, le dos droit.
  2. 2Étends un bras au-dessus de la tête, en le fléchissant au niveau du coude.
  3. 3Place ta main opposée sur le coude fléchi et tire-le doucement vers ta tête.
  4. 4Maintiens l'étirement pendant 15 à 30 secondes, en ressentant un léger étirement dans tes triceps.
  5. 5Relâche l'étirement et répète avec l'autre bras.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits