Triceps stretch

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Triceps stretch

Upper arms · Body weight

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Ponte de pie o siéntate erguido con la espalda recta.
  2. 2Extiende un brazo por encima de la cabeza, flexionándolo por el codo.
  3. 3Coloca la mano opuesta sobre el codo flexionado y tira de él suavemente hacia tu cabeza.
  4. 4Mantén el estiramiento de 15 a 30 segundos, sintiendo un estiramiento suave en el tríceps.
  5. 5Suelta el estiramiento y repite con el otro brazo.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits