No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Ski step
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
QuadricepsHamstringsGlutesCalves
How to do it
- 1Stań w rozkroku na szerokość barków.
- 2Ugnij lekko kolana i trzymaj plecy proste.
- 3Wykonaj skok w prawo, lądując na prawej stopie, jednocześnie przenosząc lewą nogę za prawą.
- 4Natychmiast wykonaj skok w lewo, lądując na lewej stopie, jednocześnie przenosząc prawą nogę za lewą.
- 5Kontynuuj naprzemienne skoki z boku na bok, naśladując ruch jazdy na nartach.
- 6Powtórz zadaną liczbę powtórzeń.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits