No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Ski step
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
QuadricepsHamstringsGlutesCalves
How to do it
- 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle.
- 2Piega leggermente le ginocchia e mantieni la schiena dritta.
- 3Salta a destra, atterrando sul piede destro mentre fai oscillare la gamba sinistra dietro quella destra.
- 4Salta immediatamente a sinistra, atterrando sul piede sinistro mentre fai oscillare la gamba destra dietro quella sinistra.
- 5Continua alternando i salti da un lato all'altro, imitando il movimento dello sci.
- 6Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits