No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Ski step
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
QuadricepsHamstringsGlutesCalves
How to do it
- 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
- 2Dobla ligeramente las rodillas y mantén la espalda recta.
- 3Salta hacia la derecha, aterrizando sobre el pie derecho mientras balanceas la pierna izquierda detrás de la pierna derecha.
- 4Salta inmediatamente hacia la izquierda, aterrizando sobre el pie izquierdo mientras balanceas la pierna derecha detrás de la pierna izquierda.
- 5Continúa alternando los saltos de lado a lado, imitando un movimiento de esquí.
- 6Repite el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits