Ski step

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Ski step

Cardio · Body weight

Target muscles

Cardiovascular system

Also works

QuadricepsHamstringsGlutesCalves

How to do it

  1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
  2. 2Dobla ligeramente las rodillas y mantén la espalda recta.
  3. 3Salta hacia la derecha, aterrizando sobre el pie derecho mientras balanceas la pierna izquierda detrás de la pierna derecha.
  4. 4Salta inmediatamente hacia la izquierda, aterrizando sobre el pie izquierdo mientras balanceas la pierna derecha detrás de la pierna izquierda.
  5. 5Continúa alternando los saltos de lado a lado, imitando un movimiento de esquí.
  6. 6Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits