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Scissor jumps (male)
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
QuadricepsHamstringsCalves
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
- 2Saute du sol et croise simultanément ta jambe droite devant ta jambe gauche.
- 3À l'atterrissage, change rapidement de jambe en croisant ta jambe gauche devant ta jambe droite.
- 4Continue à alterner les jambes et à sauter aussi vite que possible.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits