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Scissor jumps (male)
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
QuadricepsHamstringsCalves
How to do it
- 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
- 2Salta del suelo y al mismo tiempo cruza la pierna derecha por delante de la pierna izquierda.
- 3Al aterrizar, cambia rápidamente de pierna, cruzando la pierna izquierda por delante de la pierna derecha.
- 4Continúa alternando las piernas y saltando lo más rápido posible.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits