No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Quick feet v. 2
Upper legs · Body weight
Target muscles
Quads
Also works
CalvesHamstrings
How to do it
- 1Встаньте, ноги на ширине плеч, руки по бокам.
- 2Начните с быстрого перемещения ногами вверх и вниз, как будто вы бежите на месте.
- 3Делайте движения быстрыми и легкими, стараясь оставаться на подушечках стоп.
- 4Продолжайте желаемую продолжительность или количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits