Quick feet v. 2

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Quick feet v. 2

Upper legs · Body weight

Target muscles

Quads

Also works

CalvesHamstrings

How to do it

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  1. 1어깨 너비로 발을 벌리고 팔을 옆에 두고 서세요.
  2. 2제자리에서 뛰는 듯이 발을 빠르게 위아래로 움직이기 시작합니다.
  3. 3발가락 끝에 서 있으면서 움직임을 빠르고 가볍게 유지합니다.
  4. 4원하는 시간이나 반복 횟수까지 계속합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits