No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Quick feet v. 2
Upper legs · Body weight
Target muscles
Quads
Also works
CalvesHamstrings
How to do it
- 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi.
- 2Inizia muovendo rapidamente i piedi su e giù, come se stessi correndo sul posto.
- 3Mantieni i movimenti rapidi e leggeri, concentrandoti sul rimanere sulle punte dei piedi.
- 4Continuare per la durata o il numero di ripetizioni desiderati.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits