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Quick feet v. 2
Upper legs · Body weight
Target muscles
Quads
Also works
CalvesHamstrings
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras le long du corps.
- 2Commence par bouger rapidement tes pieds de haut en bas, comme si tu courais sur place.
- 3Garde des mouvements rapides et légers, en te concentrant sur le fait de rester sur la plante des pieds.
- 4Continue pendant la durée ou le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits