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Quick feet v. 2
Upper legs · Body weight
Target muscles
Quads
Also works
CalvesHamstrings
How to do it
- 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los costados.
- 2Comienza moviendo los pies rápidamente hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras corriendo en el sitio.
- 3Mantén los movimientos rápidos y ligeros, concentrándote en quedarte sobre la punta de los pies.
- 4Continúa durante el tiempo o el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits