Medicine ball close grip push up

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Medicine ball close grip push up

Upper arms · Medicine ball

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Начните с позиции высокой планки, положив руки на медицинский мяч на ширине плеч.
  2. 2Опустите тело к земле, согнув локти и держа их близко к бокам.
  3. 3Вернитесь в исходное положение, полностью выпрямив руки.
  4. 4Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits