Medicine ball close grip push up

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Medicine ball close grip push up

Upper arms · Medicine ball

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Comienza en una posición de plancha alta con las manos sobre el balón medicinal, separadas a la altura de los hombros.
  2. 2Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
  3. 3Empuja de vuelta hasta la posición inicial, extendiendo completamente los brazos.
  4. 4Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits