Medicine ball close grip push up

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Medicine ball close grip push up

Upper arms · Medicine ball

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1양손을 메디신볼 위에 어깨 너비로 놓고 높은 플랭크 자세를 취합니다.
  2. 2팘을 몸에 붙이고 팘을 구부려 가슴을 땅을 향해 낮춥니다.
  3. 3양손으로 밀어 팔을 완전히 펴서 처음 위치로 돌아옵니다.
  4. 4원하는 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits