No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Medicine ball close grip push up
Upper arms · Medicine ball
Target muscles
Triceps
Also works
ChestShoulders
How to do it
- 1Inizia in una posizione di plancia alta con le mani sulla palla medica, alla larghezza delle spalle.
- 2Abbassa il corpo verso terra piegando i gomiti, tenendoli vicini ai fianchi.
- 3Spingiti indietro fino alla posizione di partenza, estendendo completamente le braccia.
- 4Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits