Jack jump (male)

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Jack jump (male)

Cardio · Body weight

Target muscles

Cardiovascular system

Also works

QuadricepsCalves

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi uniti e le braccia lungo i fianchi.
  2. 2Salta in alto, allargando i piedi e alzando le braccia sopra la testa.
  3. 3Mentre atterri, torna rapidamente alla posizione di partenza.
  4. 4Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits