Jack jump (male)

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Jack jump (male)

Cardio · Body weight

Target muscles

Cardiovascular system

Also works

QuadricepsCalves

How to do it

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  1. 1Tiens-toi debout, les pieds joints et les bras le long du corps.
  2. 2Saute en écartant les pieds et en levant les bras au-dessus de ta tête.
  3. 3À l'atterrissage, saute rapidement pour revenir à la position de départ.
  4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits