No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Chest dip on straight bar
Chest · Body weight
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsShoulders
How to do it
- 1Chwyć poręcze równoległe, dłonie skierowane w dół, ramiona w pełni wyprostowane.
- 2Ugnij kolana i skrzyżuj kostki.
- 3Opuść ciało, zginając ramiona, aż barki znajdą się poniżej łokci.
- 4Wypchnij ciało z powrotem do pozycji wyjściowej, prostując ramiona.
- 5Powtórz zalecaną liczbę powtórzeń.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits