Chest dip on straight bar

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Chest dip on straight bar

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Saisis les barres parallèles, les paumes tournées vers le bas et les bras complètement tendus.
  2. 2Fléchis tes genoux et croise tes chevilles.
  3. 3Abaisse ton corps en fléchissant tes bras jusqu'à ce que tes épaules soient sous tes coudes.
  4. 4Repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits