Chest dip on straight bar

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Chest dip on straight bar

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1손가락이 아래를 향하도록 평행봉을 잡고 팔을 곧게 펴십시오.
  2. 2무릎을 구부리고 발목을 교차시킵니다.
  3. 3팔을 구부려서 어깨가 팔꿈치 아래로 내려올 때까지 몸을 내려놓습니다.
  4. 4팔을 펴서 몸을 시작 위치로 다시 올립니다.
  5. 5원하는 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits