Chest dip on straight bar

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Chest dip on straight bar

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Agarra las barras paralelas con las palmas hacia abajo y los brazos completamente extendidos.
  2. 2Flexiona las rodillas y cruza los tobillos.
  3. 3Baja el cuerpo flexionando los brazos hasta que los hombros queden por debajo de los codos.
  4. 4Empújate de vuelta hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits