Chest dip on straight bar

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Chest dip on straight bar

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Prendi le barre parallele con i palmi rivolti verso il basso e le braccia completamente distese.
  2. 2Piega le ginocchia e incrocia le caviglie.
  3. 3Abbassa il corpo piegando le braccia finché le spalle non saranno sotto i gomiti.
  4. 4Spingi di nuovo verso la posizione iniziale raddrizzando le braccia.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits