Barbell decline close grip to skull press

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Barbell decline close grip to skull press

Upper arms · Barbell

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Allonge-toi sur un banc décliné, la tête plus basse que les pieds, et tiens une barre en prise serrée.
  2. 2Abaisse la barre vers ton front en fléchissant tes coudes, en gardant le haut de tes bras immobile.
  3. 3Marque une pause, puis étends tes bras pour presser la barre vers le haut et revenir à la position de départ.
  4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits