Ankle circles

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Ankle circles

Lower legs · Body weight

Target muscles

Calves

Also works

Ankle stabilizers

How to do it

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  1. 1Siediti a terra con le gambe distese davanti a te.
  2. 2Solleva una gamba da terra e ruota la caviglia con un movimento circolare.
  3. 3Esegui il numero desiderato di cerchi in una direzione, quindi passa all'altra direzione.
  4. 4Ripeti con l'altra gamba.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits