Ankle circles

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Ankle circles

Lower legs · Body weight

Target muscles

Calves

Also works

Ankle stabilizers

How to do it

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  1. 1Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti.
  2. 2Levanta una pierna del suelo y rota el tobillo con un movimiento circular.
  3. 3Realiza el número de círculos deseado en una dirección, luego cambia a la dirección contraria.
  4. 4Repite con la otra pierna.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits