Ankle circles

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Ankle circles

Lower legs · Body weight

Target muscles

Calves

Also works

Ankle stabilizers

How to do it

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  1. 1Assieds-toi au sol, les jambes tendues devant toi.
  2. 2Décolle une jambe du sol et fais tourner ta cheville en cercle.
  3. 3Effectue le nombre de cercles souhaité dans une direction, puis change de direction.
  4. 4Répète avec l'autre jambe.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits