Swing 360

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Swing 360

Cardio · Body weight

Target muscles

Cardiovascular system

Also works

ShouldersCore

How to do it

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  1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis.
  2. 2Tends les bras droit devant toi, parallèles au sol.
  3. 3Gaine ta sangle abdominale et balance tes bras dans un mouvement circulaire, en faisant pivoter ton torse en même temps.
  4. 4Continue le mouvement circulaire en balançant tes bras et en faisant pivoter ton torse pour le nombre de répétitions souhaité.
  5. 5Pense à respirer tout au long de l'exercice.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits