Straddle maltese

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Straddle maltese

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersChest

How to do it

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  1. 1Inizia appendendoti a un paio di anelli con le braccia completamente distese e il corpo in linea retta.
  2. 2Allarga le gambe, formando una posizione a cavalcioni.
  3. 3Coinvolgi il core e abbassa lentamente il corpo finché le braccia non sono parallele al suolo.
  4. 4Mantieni questa posizione per alcuni secondi, quindi spingiti indietro fino alla posizione di partenza.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits