Straddle maltese

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Straddle maltese

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersChest

How to do it

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  1. 1Comienza colgándote de un par de anillas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo en línea recta.
  2. 2Separa bien las piernas, formando una posición a horcajadas.
  3. 3Activa el core y baja lentamente el cuerpo hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
  4. 4Mantén esta posición durante unos segundos, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits