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Straddle maltese
Waist · Body weight
Target muscles
Abs
Also works
ShouldersChest
How to do it
- 1Commence suspendu à une paire d'anneaux, les bras complètement tendus et le corps aligné.
- 2Écarte largement les jambes, en formant une position en écart.
- 3Gaine ta sangle abdominale et abaisse lentement ton corps jusqu'à ce que tes bras soient parallèles au sol.
- 4Maintiens cette position pendant quelques secondes, puis repousse-toi jusqu'à la position de départ.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits