Standing calves

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Standing calves

Lower legs · Body weight

Target muscles

Calves

Also works

HamstringsGlutes

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, носки направлены вперед.
  2. 2Поднимите пятки от земли как можно выше, встав на носки.
  3. 3Задержитесь в этом положении на мгновение, затем медленно опустите пятки обратно в исходное положение.
  4. 4Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits