Standing calves

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Standing calves

Lower legs · Body weight

Target muscles

Calves

Also works

HamstringsGlutes

How to do it

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  1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, con las puntas de los pies apuntando hacia adelante.
  2. 2Levanta los talones del suelo lo más alto posible, apoyándote sobre la punta de los pies.
  3. 3Mantén la posición por un momento y luego baja lentamente los talones de nuevo a la posición inicial.
  4. 4Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits