Standing calves

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Standing calves

Lower legs · Body weight

Target muscles

Calves

Also works

HamstringsGlutes

How to do it

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  1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les orteils pointés vers l'avant.
  2. 2Lève tes talons du sol aussi haut que possible en te tenant sur la pointe des pieds.
  3. 3Maintiens la position un moment, puis abaisse lentement tes talons jusqu'à la position de départ.
  4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits