Standing calves

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Standing calves

Lower legs · Body weight

Target muscles

Calves

Also works

HamstringsGlutes

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle, le dita dei piedi rivolte in avanti.
  2. 2Solleva i talloni da terra il più in alto possibile, stando sulle punte dei piedi.
  3. 3Mantieni la posizione per un momento, quindi abbassa lentamente i talloni fino alla posizione di partenza.
  4. 4Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits