Squat on bosu ball

How to do it

1. 1Posiziona la palla bosu a terra con il lato piatto rivolto verso l'alto.
2. 2Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e posizionati sopra la palla bosu.
3. 3Abbassa il corpo piegando le ginocchia e i fianchi, come se ti sedessi su una sedia.
4. 4Tieni il petto in alto e il peso sui talloni.
5. 5Abbassati finché le cosce non sono parallele al suolo.
6. 6Fai una pausa per un momento, quindi spingi i talloni per tornare alla posizione di partenza.
7. 7Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.