Squat on bosu ball

How to do it

1. 1Place le ballon Bosu au sol avec le côté plat vers le haut.
2. 2Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et place-toi sur le ballon Bosu.
3. 3Abaisse ton corps en fléchissant tes genoux et tes hanches, comme si tu t'asseyais sur une chaise.
4. 4Garde la poitrine relevée et le poids sur tes talons.
5. 5Descends jusqu'à ce que tes cuisses soient parallèles au sol.
6. 6Marque une pause, puis pousse sur tes talons pour revenir à la position de départ.
7. 7Répète le nombre de répétitions souhaité.