Squat on bosu ball

How to do it

1. 1Coloca el bosu en el suelo con el lado plano hacia arriba.
2. 2Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y colócate encima del bosu.
3. 3Baja el cuerpo flexionando las rodillas y las caderas, como si te sentaras en una silla.
4. 4Mantén el pecho elevado y el peso en los talones.
5. 5Baja hasta que los muslos queden paralelos al suelo.
6. 6Haz una pausa breve y luego empuja con los talones para volver a la posición inicial.
7. 7Repite el número de repeticiones deseado.