No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Short stride run
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
QuadricepsHamstringsCalves
How to do it
- 1Egzersizi gerçekleştirmek için açık bir alan veya koşu bandı bulun.
- 2Ayaklarınız kalça genişliğinde açık olacak şekilde dik durun.
- 3Yerinizde koşmaya başlayın, dizlerinizi yukarı kaldırın ve kollarınızı pompalayın.
- 4Birkaç saniye sonra, hızlı tempoyu koruyarak ileriye doğru kısa adımlar atmaya başlayın.
- 5İstenilen süre veya mesafe boyunca kısa adımlarla koşmaya devam edin.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits