No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Short stride run
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
QuadricepsHamstringsCalves
How to do it
- 1Znajdź otwartą przestrzeń lub bieżnię, aby wykonać ćwiczenie.
- 2Stań prosto, stopy w rozkroku na szerokość bioder.
- 3Zacznij biec w miejscu, wysoko unosząc kolana i pracując rękami.
- 4Po kilku sekundach zacznij wykonywać krótkie kroki do przodu, zachowując szybkie tempo.
- 5Kontynuuj bieg krótkimi krokami przez wybrany czas lub dystans.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits