No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Short stride run
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
QuadricepsHamstringsCalves
How to do it
- 1Найдите открытое пространство или беговую дорожку для выполнения упражнения.
- 2Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- 3Начните бег на месте, высоко поднимая колени и качая руками.
- 4Через несколько секунд начните делать короткие шаги вперед, сохраняя быстрый темп.
- 5Продолжайте бежать короткими шагами желаемую продолжительность или расстояние.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits