Short stride run

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Short stride run

Cardio · Body weight

Target muscles

Cardiovascular system

Also works

QuadricepsHamstringsCalves

How to do it

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  1. 1Trova uno spazio aperto o un tapis roulant per eseguire l'esercizio.
  2. 2Stai in piedi con i piedi alla larghezza dei fianchi.
  3. 3Inizia a fare jogging sul posto, sollevando le ginocchia in alto e pompando le braccia.
  4. 4Dopo alcuni secondi, inizia a fare brevi passi in avanti, mantenendo un ritmo veloce.
  5. 5Continua a correre a passi brevi per la durata o la distanza desiderata.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits