Short stride run

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Short stride run

Cardio · Body weight

Target muscles

Cardiovascular system

Also works

QuadricepsHamstringsCalves

How to do it

EnglishEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Busca un espacio abierto o una cinta de correr para realizar el ejercicio.
  2. 2Ponte de pie con los pies separados a la altura de la cadera.
  3. 3Comienza a trotar en el lugar, levantando las rodillas alto y moviendo los brazos.
  4. 4Después de unos segundos, comienza a dar pasos cortos hacia delante, manteniendo un ritmo rápido.
  5. 5Continúa corriendo con pasos cortos durante la duración o distancia deseada.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits