Short stride run

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Short stride run

Cardio · Body weight

Target muscles

Cardiovascular system

Also works

QuadricepsHamstringsCalves

How to do it

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  1. 1Trouve un espace dégagé ou un tapis de course pour effectuer l'exercice.
  2. 2Tiens-toi bien droit, les pieds écartés à la largeur des hanches.
  3. 3Commence à courir sur place, en levant bien les genoux et en pompant avec les bras.
  4. 4Après quelques secondes, commence à faire de petites foulées vers l'avant en maintenant un rythme rapide.
  5. 5Continue à courir à petites foulées pendant la durée ou la distance souhaitée.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits