Seated leg raise

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Seated leg raise

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Assieds-toi sur un banc plat, le dos droit et les pieds à plat sur le sol.
  2. 2Place tes mains sur les côtés du banc pour te soutenir.
  3. 3En gardant les jambes tendues, lève-les lentement devant toi jusqu'à ce qu'elles soient parallèles au sol.
  4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement tes jambes pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits