Ring dips

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Ring dips

Upper arms · Body weight

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Начните с висения на кольцах, полностью вытянув руки и выпрямив тело.
  2. 2Опускайте корпус, сгибая локти, пока плечи не окажутся ниже локтей.
  3. 3Вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.
  4. 4Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits