Ring dips

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Ring dips

Upper arms · Body weight

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1링에서 팔이 완전히 펴진 상태로 매달리되 몸을 곧게 유지합니다.
  2. 2팘을 구부려 몸을 내리되 어깨가 팘 아래로 갈 때까지 내립니다.
  3. 3팔을 펴서 시작 자세로 밀어 올립니다.
  4. 4원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits